ദന്തഡോക്ടർമാർ പറയുന്നു- പല്ല് തേയ്ക്കുന്നതിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിലൊന്ന് നമ്മൾ പലപ്പോഴും മറന്നുപോകുന്നു. അത് ടൂത്ത് ബ്രഷ് മാറ്റുന്നതിലെ അശ്രദ്ധയാണ്. പഴയതും പഴകിയതുമായ ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഗുണത്തേക്കാളേറെ ദോഷമാണ് ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് ബ്രഷ് എത്ര തവണ മാറ്റണം, അതിന് പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം എന്താണ് എന്ന് നോക്കാം.
ദന്തഡോക്ടർമാരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഓരോ മൂന്നോ നാലോ മാസം കൂടുമ്പോൾ മാറ്റണം. കാലക്രമേണ, ബ്രഷിന്റെ കുറ്റിരോമങ്ങൾക്ക് ആകൃതി നഷ്ടപ്പെടുകയും, പൊട്ടിപ്പോകുകയും ചെയ്യും. ഇത് പല്ലിലെ അഴുക്കും ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിൽ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കും. 3 മാസത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ബ്രഷ് തേഞ്ഞുപോയതായി തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, കാത്തിരിക്കാതെ ഉടൻ തന്നെ അത് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക.
മികച്ച ശുചീകരണ ശക്തി: പുതിയ ബ്രഷിന്റെ കുറ്റിരോമങ്ങൾ പല്ലുകൾക്കിടയിലും മോണയുടെ അരികിലും കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി എത്തും.
ബാക്ടീരിയ അടിഞ്ഞുകൂടൽ: പഴയ ബ്രഷുകളിൽ ബാക്ടീരിയ, യീസ്റ്റ്, പൂപ്പൽ എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കാം, ഇത് നിങ്ങളുടെ വായുടെ ആരോഗ്യത്തെ അപകടത്തിലാക്കും.
മോണയുടെ ആരോഗ്യം: തേഞ്ഞുപോയ കുറ്റിരോമങ്ങൾ മോണയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനു പകരം അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കും.
മൊത്തത്തിലുള്ള ശുചിത്വം: വൃത്തിയുള്ളതും നല്ല നിലയിൽ പരിപാലിക്കുന്നതുമായ ബ്രഷ് പല്ലിലെ ദ്വാരങ്ങൾ, മോണരോഗങ്ങൾ, വായ്‌നാറ്റം എന്നിവ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
വിസ്കിയിൽ എത്ര വെള്ളം ചേർക്കണം? എല്ലാത്തിനും വേണ്ടേ ഒരു കണക്ക്, ശാസ്ത്രം പറയുന്നത് കേട്ടാൽ ഞെട്ടും!
ചിലപ്പോൾ 3 മാസത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് ബ്രഷ് മാറ്റേണ്ടിവരും.
അസുഖത്തിന് ശേഷം: ജലദോഷം, പനി, അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടയിലെ അണുബാധ എന്നിവ നിങ്ങളുടെ ബ്രഷിൽ അണുക്കൾ അവശേഷിപ്പിച്ചേക്കാം.
പൊട്ടിയ കുറ്റിരോമങ്ങൾ: കുറ്റിരോമങ്ങൾ പുറത്തേക്ക് വളയാൻ തുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങളുടെ ബ്രഷ് ഫലപ്രദമല്ലാതാകും.
കുട്ടികളുടെ ബ്രഷുകൾ: കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ ശക്തിയോടെ ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതിനാൽ അവരുടെ ബ്രഷുകൾ വേഗത്തിൽ തേഞ്ഞുപോകും.
ഇലക്ട്രിക് ടൂത്ത് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്കും ഇതേ നിയമം ബാധകമാണ്. ഓരോ മൂന്നോ നാലോ മാസത്തിലൊരിക്കൽ ബ്രഷ് ഹെഡ് മാറ്റുക. ഇലക്ട്രിക് ബ്രഷുകൾ വേഗത്തിൽ ചലിക്കുന്നതിനാൽ, അവയുടെ കുറ്റിരോമങ്ങൾ നേരത്തെ തേഞ്ഞുപോയേക്കാം, അതിനാൽ അവ പതിവായി പരിശോധിക്കുക.
പുതിയ ബ്രഷ് വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ, നിലവിലുള്ള ബ്രഷിന്റെ പരിചരണം അതിന്റെ ശുചിത്വവും ഫലപ്രാപ്തിയും നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ടൂത്ത് പേസ്റ്റും അവശിഷ്ടങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ഓരോ തവണയും ബ്രഷ് നന്നായി കഴുകുക. ബ്രിസ്റ്റലുകൾ വായുവിൽ ഉണങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്ന തരത്തിൽ വായുസഞ്ചാരമുള്ള ഒരു ഹോൾഡറിൽ ഇത് നിവർന്നു സൂക്ഷിക്കുക. ഈർപ്പം ബാക്ടീരിയകൾ വളരാൻ കാരണമാകുമെന്നതിനാൽ ഒരിക്കലും അടച്ച പാത്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കരുത്. കൂടാതെ, ടൂത്ത് ബ്രഷുകൾ പങ്കിടുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, കാരണം അവ അണുക്കൾ പടർത്തുകയും ആരോഗ്യത്തെ അപകടപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
പല്ലിലെ പ്ലാക്ക്, കാവിറ്റീസ്, വായ്‌നാറ്റം എന്നിവയ്‌ക്കെതിരായ ആദ്യത്തെ പ്രതിരോധം നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് ബ്രഷാണ്. നിങ്ങളുടെ വായയുടെ ശുചിത്വം മികച്ച രീതിയിൽ നിലനിർത്താൻ, ഓരോ മൂന്ന് മാസത്തിലൊരിക്കലോ അല്ലെങ്കിൽ തേയ്മാനം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ അതിനുമുമ്പോ ടൂത്ത് ബ്രഷ് മാറ്റുക. ശരിയായ ബ്രഷിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ, ഫ്ലോസിംഗ്, ആരോഗ്യകരമായ പുഞ്ചിരിക്കായി പതിവ് ദന്ത പരിശോധനകൾ എന്നിവയുമായി ഈ ശീലം സംയോജിപ്പിക്കുക.
The post പല്ല് തേയ്ക്കുന്നതിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിലൊന്ന് നമ്മൾ പലപ്പോഴും മറന്നുപോകും! ശ്രദ്ധിക്കുക appeared first on Express Kerala.
