ഇന്നത്തെ ഫിറ്റ്നസ് പ്രാധാന്യമുള്ള ജീവിതശൈലിയിൽ, ശരീരസൗന്ദര്യത്തിന് വലിയ വിലയാണ്. ജിം, കർശനമായ ഡയറ്റ്, ഹെവി വർക്ക്ഔട്ട്— എല്ലാം ഇവയിലൂടെ ശരീരം പൂർണ്ണമായി മാറ്റാം എന്നതാണ് പല യുവാക്കളുടെയും വിശ്വാസം. പ്രത്യേകിച്ച് നെഞ്ച് (ചസ്റ്റ്) വർക്ക്ഔട്ടുകൾ ചെയ്താൽ എല്ലാം ശരിയാകും എന്ന ധാരണ വ്യാപകമാണ്. എന്നാൽ, എല്ലാ പുരുഷന്മാർക്കും ഈ വഴി ഫലപ്രദമാകണമെന്നില്ല. ജിമ്മിൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്ത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന, പ്രത്യേകിച്ച് നെഞ്ച് ഭാഗത്ത് ഭാരമേറിയ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന, വൃത്തിയുള്ള ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്ന നിരവധി യുവാക്കൾക്ക് നെഞ്ചിന്റെ കാര്യത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്.
പ്ലാസ്റ്റിക്, കോസ്മെറ്റിക് സർജൻ കൂടിയായ ഡോ. അൻമോൾ ചുഗ് (അസോസിയേറ്റ് ഡയറക്ടർ & ഹെഡ്, പ്ലാസ്റ്റിക് ആൻഡ് എസ്തറ്റിക് സർജറി, CK ബിർല ഹോസ്പിറ്റൽ) പറയുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്:
“എല്ലാ നെഞ്ച് പ്രശ്നങ്ങളും ഫിറ്റ്നസുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതല്ല. ഇത് പലരും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല.”
ഡോ. ചുഗ് പറയുന്നതനുസരിച്ച്, വ്യായാമം പേശികളെ വളർത്താനും ശരീരനില മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുമെങ്കിലും, പേശികളെയും കൊഴുപ്പിനെയും കുറിച്ച് മാത്രമല്ല ഇത്. ഇതിൽ ഗ്രന്ഥി കലകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇവിടെയാണ് പല പുരുഷന്മാരും കുടുങ്ങിപ്പോകുന്നത്. എത്ര ചരിഞ്ഞ പ്രസ്സുകൾ നടത്തിയാലും ഗ്രന്ഥി കലകളെ ചുരുക്കാൻ കഴിയില്ല. വിയർപ്പിനോടോ പ്രോട്ടീൻ ഷെയ്ക്കിനോടോ ഇത് പ്രതികരിക്കുന്നില്ല.
മസിൽ മാത്രമല്ല, ഗ്രന്ഥി ടിഷ്യൂയും ഉണ്ടെന്ന് മറക്കരുത്
വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മസിലുകൾ വളർത്താനും കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാനും ശരീരഭംഗി മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും. എന്നാൽ പുരുഷന്മാരുടെ നെഞ്ചിൽ ഗ്ലാൻഡുലാർ ടിഷ്യൂ എന്ന പ്രത്യേക കോശവും ഉണ്ടാകുന്നു. ഈ ടിഷ്യൂ വ്യായാമത്തോടോ ഡയറ്റോടോ പ്രതികരിക്കില്ല.
“എത്ര ഇൻക്ലൈൻ പ്രസ് ചെയ്താലും, എത്ര പ്രോട്ടീൻ ഷേക്ക് കുടിച്ചാലും ഈ ഗ്രന്ഥി ടിഷ്യൂ ചുരുങ്ങില്ല,” ഡോ. ചുഗ് വ്യക്തമാക്കുന്നു.
ജൈനകോമായാസ്റ്റിയ (Gynecomastia) എന്ന അവസ്ഥ
പുരുഷന്മാരിൽ കാണുന്ന നെഞ്ച് വലുപ്പം കൂടുന്ന അവസ്ഥയാണ് ജൈനകോമായാസ്റ്റിയ. ഇത് അമിതമായ ഗ്ലാൻഡുലാർ ബ്രെസ്റ്റ് ടിഷ്യൂ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. ശരീരസൗന്ദര്യത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന യുവാക്കളെയും, അത്ലറ്റുകളെയും വരെ ഈ പ്രശ്നം ബാധിക്കാം.
അതിശയകരമായ കാര്യം, ലോകത്ത് 50 ശതമാനത്തിലധികം പുരുഷന്മാർ അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തിൽ ഈ അവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്നാണ് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. എന്നാൽ പലരും ഇതിനെ സ്വന്തം വീഴ്ചയായി കാണുകയും “കൂടുതൽ വർക്ക്ഔട്ട് ചെയ്താൽ മാറും” എന്ന് കരുതുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്താണ് ജൈനകോമായാസ്റ്റിയയ്ക്ക് കാരണം?
പ്രധാന കാരണം ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയാണ്—ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണും എസ്ട്രജനും തമ്മിലുള്ള തുല്യത നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ ഈ പ്രശ്നം ഉണ്ടാകാം. എസ്ട്രജൻ വർധിക്കുകയും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറയുകയും ചെയ്താൽ നെഞ്ചിലെ ഗ്രന്ഥി ടിഷ്യൂ വളരും.
ഈ അവസ്ഥ സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത്:
ജനനകാലത്ത് – മാതാവിൽ നിന്നുള്ള ഹോർമോണുകൾ കാരണം
യൗവനകാലത്ത് – ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ മൂലം
50 വയസിന് ശേഷം – ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ കുറയുന്നതും മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗവും കാരണം
ഇവയെല്ലാം സ്വാഭാവികമായ കാരണങ്ങളാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ ജൈനകോമായാസ്റ്റിയ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാകാം.
വ്യായാമം പോരാ, ശരിയായ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്
ഗ്ലാൻഡുലാർ ടിഷ്യൂ മൂലമുള്ള ജൈനകോമായാസ്റ്റിയയ്ക്ക് വ്യായാമം മാത്രം പരിഹാരമാകില്ല.
“ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ പുരുഷ ബ്രെസ്റ്റ് റിഡക്ഷൻ പോലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയകളാണ് സ്ഥിരമായ പരിഹാരം. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലിയോടൊപ്പം ഇത് മികച്ച ഫലം നൽകും,” ഡോ. ചുഗ് പറയുന്നു.
ശരീരസൗന്ദര്യം എല്ലായ്പ്പോഴും കഠിനാധ്വാനത്തിന്റെ ഫലമാത്രമല്ല. ചിലപ്പോൾ ജീവശാസ്ത്രവും ഹോർമോണുകളും വലിയ പങ്ക് വഹിക്കും. അത് മനസ്സിലാക്കി ശരിയായ ചികിത്സ തേടുന്നതാണ് ആത്മവിശ്വാസത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യ ചുവട്.
